糖質制限ダイエット100日目 ついに3ケタ到達です。まさに、継続は力なりです。 100日記念に、朝からウエスト測定してみると、予想外の結果で朝から1人うきうきでした。 あまりのうれしさで、とりあえず達成記念に認証画像を。 上のボタンをクリックすると順…

糖質制限ダイエット99日目 夜はひとり飯で余裕があったので、会社終わりに久しぶりに献血に行ってきました。体重は50キロ以下になったので、200ml献血しかできなくなりましたが。 もちろん、ドネーションが第１目的ですが、第2目的は成分検査です。糖質制限…

糖質制限ダイエット98日目 夏のあいだは、最寄りの一番近い駅から電車に乗って通勤していたのですが、昨日あたりから、一駅分15分弱ぐらいですが、歩くことができる気温になってきました。 ほんの気持ちですが、平日は15分ぐらい多くあることができそうです…

糖質制限ダイエット97日目 やはり、数値として見える化を行うと、新たな発見があり、何気に意識することができるので、見える化の大事さを改めて感じました。 糖質を数値化する前と食事は変わっていませんが、数値化することによって、改めて糖質に対する感…

糖質制限ダイエット96日目 今思うと、始めたころはダイエット自体にも慣れず暗中模索だった気がします。それから、栄養バランスに気を配るようになり、それにもかなり慣れてきました。 もちろん、すべての面においてまだまだ初心者の域を脱していませんが、…

糖質制限ダイエット95日目 休日は糖質制限OFFの自分ルールに従って、糖質万歳ですね。でも、ダイエット始める前は、もっと糖質摂りまくっているのが普通だったので、それに比べると今や休日もそれなりに無意識に糖質制限できるようになってきています。 上の…

糖質制限ダイエット94日目 出来るだけ毎日記録しようと思っているのですが、最近滞り気味です。本当は今日はダイエット96日目なので、２日間遅れの記録です。 ずるずる遅れていくと、フェードアウトしてしまいそう＝ダイエットもフェードアウトしてしまいそ…

糖質制限ダイエット93日目 蝉もやっと鳴き止み、虫の音に変わりつつあります。ダイエットを始めた夏が過ぎさっていきますね。40代になって、ある意味こんなに変化があった夏は初めてだったかもしれません。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト ◆プラ…

糖質制限ダイエット92日目 やっと少し夏が過ぎ去っていく予感、秋が遠くに見えてくるようになりました。もうすぐ、食欲の秋がやってきますね。秋は大好きな季節なのですが、ダイエット開始後、初めて迎える食欲の秋が近づいてくることに、一抹の不安も感じて…

糖質制限ダイエット91日目 仕切り直しです。グダグダながらも、なんとか糖質制限ダイエット90日間を乗り切り、第2フェーズに進みたいと思いながらも、特段変わることがない毎日です。 特段変わることがなく、がんばりすぎない惰性が、ダイエットにはいいのか…

ついに目標の糖質ダイエット3か月経過 90日経ちましたね。感慨深いですね。 糖質制限なんて、そんなに長く続けるのは無理だと思っていたので、MAX3か月だけと思って挑みました。 結局、グダグダの日が半分以上あるので、糖質制限とは全く言えない3か月でした…

糖質制限ダイエット90日目 ついに90日目です。1日坊主でもなくダイエットは明日から坊主のこの私が、なんと信じられません。3か月もダイエットに向き合うことができています。 この1ヶ月は、ダイエットとは言えない食生活ではありますが、もういいやとか、食…

糖質制限ダイエット89日目 ユニクロのブラバレエネック。ダイエットを始めるきっかけにもなったこの商品。 ダイエット前に買ったのですが、結局パツパツで全く着られる状態ではなかったんです。これが着れなかったことが、ダイエットを始める一つのきっかけ…

糖質制限ダイエット88日目 糖質制限ダイエットを始めたころは、昼間の眠気もなくなり寝起きもすっきりモードで快適だったのですが。最近、寝ても寝ても眠い毎日です。夏の疲れよる不調なのか？ホルモンバランスの不調なのか？糖質を摂りすぎているのか？原因…

糖質制限ダイエット87日目 今週は異様に眠い日が続いています。昨日は、眠さに負けてブログ更新はできませんでした。毎日１０時過ぎに寝て６時過ぎに起きるという８時間睡眠の健康すぎる毎日です。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆干物…

糖質制限ダイエット86日目 何がトリガーになるかわからないのが怖いと思った１日です。これまで、無理してたわけじゃないのですが、特に大きな葛藤もなく推移していたのに、今日は何があったわけでもないのに、スイッチが入ってしまった感じがしました。 ４…

糖質制限ダイエット85日目 やっと夏休みから抜け出して、通常モードに完全に戻った感じがしています。言い換えると、いい意味で単調な毎日で、食生活も通常モードに戻ってきました。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト ◆ブルーベリー 昼ごはん ◆冷し…

糖質制限ダイエット84日目 毎日、まだまだ暑い日々が続きますが、この夏中ウールカーディガンとひざ掛け必須のクーラーガンガンの寒すぎる事務所で仕事をしています。 ですが、去年と違って、身体の冷えが少ない感じがします。これは、栄養バランスがいい食…

糖質制限ダイエット83日目 昨日の1日4食。それも、ダイエットは反対のハンバーガー、カレー、ラーメン、ついでにシェイクまで食べつくした次の日です。 何でも、失敗よりもリカバーが最も大切だと思っているので、明日1日が大事と思い、昨日眠りにつきました…

糖質制限ダイエット82日目 昨日は年１回の休日出勤日でした。真夏の炎天下のイベントは大変すぎます。上司もそう思ってくださっているみたいで、遅いお昼とおやつをご馳走してくださったのはうれしいのですが。食べないわけにもいかず食べてみましたが。 糖…

糖質制限ダイエット81日目 朝一に行った１０日に１回の体重測定では、予想外に１Kgも体重が減っていたので、気分もよく１日過ごすことができました。 家族もいないし、予定もないし、まさにソファーの上から１歩も動かない１日でした。でも、何もしないけれ…

ポジティブすぎる性格はダイエットの敵か味方か？ 70日目の体重測定は、結構凹んだのですが、ポジティブすぎるというか忘れっぽいというか、結局この10日間は、そんな凹んだことは棚にあげ、楽しく美味しいものを食べて、毎日お腹いっぱいの生活をしていまし…

糖質制限ダイエット80日目 70日目から80日目までの10日間も、5連休だったり、旅行に行ったりで、 あっという間に過ぎてしまいましたね。 最初の10日間は、すごく長かった気がしますが、時間軸が違うのじゃないかと思うほど、最近の10日間はあっという間です…

糖質制限ダイエット79日目 若干、夏休みの余韻が残りながらも、日常生活に戻っています。 意志が弱いので、ダイエットには、つまらないぐらいの淡々とした毎日の方が、個人的にはいいようです。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト ◆トウモロコシ１本…

糖質制限ダイエット78日目 5日間の夏季休暇が終了して、また通常の生活に戻りました。次のお休みまで約1ヶ月なので、それまでの間は糖質制限ダイエットも、またしっかりと再開しようと思います。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆鶏のす…

糖質制限ダイエット77日目 旅行から帰ってきてからも、まだ1日お休みということで、お昼寝三昧でした。食事は、旅行先で買ってきたもので、旅行の余韻で贅沢三昧です。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆とうもろこし1本 旅館で食べた温泉水で栽培されたトウモロ…

糖質制限ダイエット76日目 温泉に行くと、夜10時就寝・朝5時起床という、規則正しすぎる生活になります。夜10時前には爆睡して、朝5時に目覚めました。 朝起きると、前日あれほど食べてお腹がいっぱいだったにもかかわらず、温泉の効能で胃腸が活発化してい…

糖質制限ダイエット75日目 １泊２日の国内温泉旅行に行ってきました。またもや、絶品三昧で、カロリーも糖質も摂り放題の旅です。 今回のお宿の温泉は、炭酸水素塩泉と鉄泉の２種類あり、泉質がどちらも素晴らしくて、お肌つるつるになって帰ってきました。…

糖質制限ダイエット74日目 今日は、1日家でダラダラしていました。ダラダラ過ぎて、口さみしくなるので、家にいておやつを食べないようにするのは結構苦痛ですね。 おやつ食べて、ソファーで横になって、テレビ見てたら、いつの間にか寝てしまってました。今…

糖質制限ダイエット73日目 今日から5連休です。連休＝食生活の乱れ＝糖質祭り決定ですね。家で食べる日は、なるべく糖質制限を行いたいですが、外に出る日はあきらめて楽しく過ごしたいと思います。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆餃…