欲望に負けて反省を全く活かせない危険な兆候。糖質制限ダイエット87日目。
糖質制限ダイエット87日目
今週は異様に眠い日が続いています。昨日は、眠さに負けてブログ更新はできませんでした。毎日１０時過ぎに寝て６時過ぎに起きるという８時間睡眠の健康すぎる毎日です。
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朝ごはん
◆R1ヨーグルト
昼ごはん
◆干物と卵２個とシソの和風レンチンオムレツ（前日残り物リメイク）
◆ピーマンのレンチンお浸し
◆冷凍焼売２個
写真がまた撮れてませんでした。写真は撮ったのですが、データが残ってない現象です。たまに起こる現象ですが、なぜだかよくわかりません。
前日干物半分残してたものと、卵２個、シソを入れてレンチンしてみました。干物の塩気で十分お味がついてなかなか簡単で栄養もあって美味しかったです。
ダイエットを始めてからは、冷凍物はなるべく使わないようにしていたのですが、他にお弁当に詰めるものも見当たらず、冷凍庫に残ってたものを入れてみました。
おやつ
◆ヤクルト400LT
◆ミルミルS
夜ごはん
◆豚キムチ（２人分）
◆サニーレタスサラダ（２人分）
◆納豆
◆もずく酢
写真には写ってますが、サラミポテトチーズは結局わたしは食べなかったので、メニューから抜いています。
豚キムチも食べられたのは豚２枚だけです。今日の夜ご飯は、サラダと納豆とモズク酢がメインという危ない食事でした。
理由は、また、前日に引き続き、おやつでお腹がいっぱいで、夜ご飯をしっかり食べられなかったからです。前日の反省を欲望に負けて活かせないのは、危険な兆候ですね。
今日食べなかったおやつ
食べなかったおやつ
とりあえず配られた”あられ”は、いつも通りスルーすることができたのですが。
食べたおやつ
大局様が買ってきてくださったオレンジパン半分です。もちろん、その場で美味しくいただきました。本当に、ふわっとさっぱり美味しいパンでした。
このパン意外と大きかったんです。美味しかったんですが。
直帰で帰れたのでいつもより早く家に到着しました。あまりにも外が暑くて、家に帰ってきて、果物が食べたいモード全開で、桃食べちゃいました。
そして、家族が買ってきたハーゲンダッツ。ハーゲンダッツ大好物なんですよね。
でも、これは、甘すぎて一口食べてギブアップしてしまいました。味覚が変化しているのか？本当にこのキャラメルヴァニーユが甘すぎるのか？どちからは不明ですが、ホント１口でハーゲンダッツをギブアップしたのは初めてです。
夜ごはんより、おやつのほうがカロリーが高い１日でした。これは、本当にダメですね。まずは、しっかり１日３食を食べるというのが基本にしたいと思います。
3秒ダイエット25日目
両足アップ OK
大股歩き OK
開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。
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