糖質制限ダイエット61日目 朝ごはん ◆R１ヨーグルト 昼ごはん ◆トウモロコシのムース出汁ジュレ添え ◆生ハムメロンときゅうり巻きあゆコンフィ ◆ ヒラメソテーラタトゥユ添え ◆バジルと生姜のシャーベット ◆チキンのユズコショウソテーと夏野菜ソテー ◆黒山…

糖質制限ダイエット60日目達成の成果は体重よりも自信 ついに、当初の目標であった糖質制限ダイエット60日目を無事迎えることができました。今まで、ダイエットが長続きしたことがなかったのにもかかわらず、今回はなんと60日も継続することができただけでも…

また糖質祭り ９日間の糖質大祭りから、やっと日常に戻ったのですが、昨日から３連続の外食予定が始まっています。 また、糖質祭りです。糖質制限ダイエットと言いながらも、糖質祭りを結構開催しているので、なんだかんだとこの2カ月余り、アイスクリームも…

乙女ゴコロで体重測定 本当は、個人的ルールで、記念？の糖質制限ダイエット開始から60日目の明後日が、体重測定日なのですが、今日の夜から３日連続外食祭りなので、少しでも少ない体重が見てみたく、乙女ゴコロから58日目が終わった今日の朝体重測定をして…

糖質制限ダイエット58日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆ソーセージと鶏胸肉とブロッコリーのコンソメ煮（前日残り物） ◆豚もも肉チャーシュー風（前日家族残り物） ◆ブロッコリースプラウト 前日の冷蔵庫残り物スープのさらに残り物と、家族残り物、残…

糖質制限ダイエット57日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト SPONSORED LINK // 昼ごはん ◆ポーク、ブロッコリー、玉ねぎ、ポン酢ソテー（前日家族夜ご飯） ◆レンチン卵 ◆ モロヘイヤお浸し（冷凍していたもの） おやつ ◆ヤクルト400LT ◆ミルミルS ◆とけるチーズ３枚 …

糖質制限ダイエット56日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆レンチン蒸し（鶏胸肉、卵、ブロッコリー） ◆ツルムラサキのお浸し（前日残り物） SPONSORED LINK // おやつ ◆ヤクルト400LT ◆ミルミルS 夜ごはん ◆お吸い物（鱧、ヒラタケ、豆腐） ◆ツルムラサ…

糖質制限ダイエット54日目 夏旅帰国の翌日から、糖質制限ダイエット再始動です。 ブランチ ◆具だくさんコンソメスープ（ウインナー、レタス、しめじ、卵） 旅行疲れで１２時間睡眠で、起きたら９時過ぎでした。なんとなくスープ系が食べたくて、冷蔵庫の中に…

8日間の大糖質祭り 昨日、夏旅無事帰国しました。実質は７日間ですが、前泊したので８日間の完全糖質制限OFFの大糖質祭りの1週間でした。 パン、麺、デザート食べ放題で、おいしい食べもの食べまくりで、ダイエットは一切しない１週間でした。旅行なので、い…

旅行中は無条件に糖質制限OFF 明日から、夏休みの旅行です。旅行＝糖質制限OFFなので、旅行前に体重測定をして、旅行後と比べてみたいと思います。 今日から前泊で実家に泊まるので、正確には今日から糖質制限OFFです。糖質制限OFF期間は1週間ぐらいになりそ…

夏休みで1週間休暇を取るので、仕事がいつもよりハードだったことと、旅行の準備をしていたら、昨日の夜は疲れ果ててブログ更新できませんでした。 旅行ということで、糖質祭りは今日からの予定でしたが、昨日予想外のプレ糖質祭りを開始してしまいました。 …

糖質制限ダイエット44日目 朝ごはん ◆R１ヨーグルト ◆トウモロコシ1/4（前日残り物） 昼ごはん ◆小エビのバターしょうゆレンチン蒸し ◆トウモロコシ1/4（前日残り物） ◆レンチン卵 ◆夏野菜の焼き浸し（前日残り物）茄子、ピーマン おやつ ◆ヤクルト400LT ◆ミ…

糖質制限ダイエット43日目 朝ごはん ◆R１ヨーグルト 昼ごはん ◆鶏レバー、ハツ塩焼き ◆レンチンアスパラ蒸し ◆レンチン卵 昨日の買い物タイムに、無性に鶏レバーとハツが食べたくなったので、お弁当で利用してみました。 以前にも急に食べたくなった鶏レバー…

糖質制限ダイエット41日目 朝ごはん ◆R１ヨーグルト 昼ごはん ◆レンチンサーモン蒸し ◆レンチンつるむらさきのお浸し ◆レンチンえのきとブロッコリーの茎ナムル 旅行帰りの翌日のお弁当を作ったのは初めてです。糖質制限ダイエットを始めてから、気持ちの変…

1泊2日で完全糖質制限ダイエットOFF旅に行ってまいりました。ダイエットは完全にOFF。食べたいものを食べた1泊2日です。飯テロ画像多数あります。 糖質制限ダイエットOFF39日目 朝ごはん ◆R１ヨーグルト おやつ ◆ジャージー牛乳ソフトクリーム ◆ジャージー牛…

糖質制限ダイエット38日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆豚ヒレ肉としめじとスイスチャードの醤油ソテー スイスチャード初めて使ってみました。結構しっかり歯ごたえのほうれん草の仲間ですので、ビタミンやカロチンなど栄養価が高い緑黄色野菜ですし、…

糖質制限ダイエット36日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆ポークソテートマトソース、ほうれん草添え、ポテト少し ◆ポタージュ 仕事でお昼休み絡みの外出があったので、お外でランチ。たぶん、じゃがいもたくさんのポタージュ全部食べてしまいましたが、…

糖質制限ダイエット36日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆レンチン卵蒸し2個分 ◆ポークソテー1切れ（前日家族残り物） ◆おたる桜スモークベーコンソテー1枚（前日残り物） ◆トマトとレタスのサラダ（前日残り物） ◆パセリ おやつ ◆ヤクルト400LT ◆ミルミ…

糖質制限ダイエット35日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆粒マスタード醤油蒸し（海老、ブロッコリー、しいたけ、オクラ） 昨日の夜ごはんで使った食材に、粒マスタードと醤油入れてレンチンリメイクしてみました。思ったより美味しくできてました。 お…

糖質制限ダイエット34日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆ポークソテー ◆レンチン卵蒸し2個 ◆ブロッコリー 写真がぼけてますね。お弁当写真を撮る場所を変えないいけないですね。 おやつ ◆ヤクルト400LT 夜ごはん ◆レンチン海老のシソ巻き ◆具だくさんお…

糖質制限ダイエット33日目 ブランチ ◆目玉焼き2個 ◆ベーコン3枚 ◆レタス2枚 ◆オクラ2本 ◆ブロッコリー 北海道土産で頂いた「おたる桜いぶしベーコン」絶品でした。やっぱり北海道美味しい信仰が止まりません。 夜ごはん ◆王将の餃子 久々の王将。以前なら、…

糖質制限ダイエット32日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト ◆ミルミルS 昼ごはん ◆おろしそば 夜ごはん ◆煮込みハンバーグ ◆つるむらさきの胡麻和え ◆しらす大根おろし ◆ごはん半膳 ◆メロン 義母特製夜ご飯です。つるむらさきは、扱い方がよくわからず自分ではあまり…