ビフォーアフター画像あり。40代ダイエットでも溜め込んでた内臓脂肪が確実に減った。糖質制限ダイエット98日目。

糖質制限ダイエット98日目

夏のあいだは、最寄りの一番近い駅から電車に乗って通勤していたのですが、昨日あたりから、一駅分15分弱ぐらいですが、歩くことができる気温になってきました。

ほんの気持ちですが、平日は15分ぐらい多くあることができそうです。 

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朝ごはん　10.6

◆R1ヨーグルト

昼ごはん　8.7

◆野菜煮（長ネギ、しいたけ、豆腐）前日残り物

◆ピーマンとオクラのレンチンお浸し

◆ポーチドエッグ

おやつ　20.1

◆ヤクルト400LT

◆ミルミルS

夜ごはん　10.7

◆チキンソテー

◆青梗菜とピーマン炒め

◆卵山芋　7.7

◆納豆　1.5

◆もずく酢　1.5

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内臓脂肪が確実に減っている

画像が荒すぎますが、左がダイエット始めて1週間ぐらいの写真。右側が90日目の写真です。やっと比較画像が作れました。もちろん、加工無、お腹も無理して凹めてないです。

我が家には姿見がないので、大きな鏡は、洗面台とお風呂場の鏡が唯一なんです。姿見がないので、一部分を撮るのが精いっぱいなのですが。

みぞ落ちあたりが確実にくびれてきました。下腹も心持ち減っていると思います。

体重は－4.2Kgですが、内臓脂肪から確実に落ちているようで、まずはウエスト周りがかなりすっきりしてきました。3ヶ月前パツパツだったスカートも、パンツも、今やウエスト部分はユルユルです。

このユルユル感が至福の幸せです。 

本日の糖質摂取量

約50ｇ

開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。

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