糖質制限ダイエット92日目 やっと少し夏が過ぎ去っていく予感、秋が遠くに見えてくるようになりました。もうすぐ、食欲の秋がやってきますね。秋は大好きな季節なのですが、ダイエット開始後、初めて迎える食欲の秋が近づいてくることに、一抹の不安も感じて…

糖質制限ダイエット91日目 仕切り直しです。グダグダながらも、なんとか糖質制限ダイエット90日間を乗り切り、第2フェーズに進みたいと思いながらも、特段変わることがない毎日です。 特段変わることがなく、がんばりすぎない惰性が、ダイエットにはいいのか…

ついに目標の糖質ダイエット3か月経過 90日経ちましたね。感慨深いですね。 糖質制限なんて、そんなに長く続けるのは無理だと思っていたので、MAX3か月だけと思って挑みました。 結局、グダグダの日が半分以上あるので、糖質制限とは全く言えない3か月でした…

糖質制限ダイエット90日目 ついに90日目です。1日坊主でもなくダイエットは明日から坊主のこの私が、なんと信じられません。3か月もダイエットに向き合うことができています。 この1ヶ月は、ダイエットとは言えない食生活ではありますが、もういいやとか、食…

糖質制限ダイエット89日目 ユニクロのブラバレエネック。ダイエットを始めるきっかけにもなったこの商品。 ダイエット前に買ったのですが、結局パツパツで全く着られる状態ではなかったんです。これが着れなかったことが、ダイエットを始める一つのきっかけ…

糖質制限ダイエット88日目 糖質制限ダイエットを始めたころは、昼間の眠気もなくなり寝起きもすっきりモードで快適だったのですが。最近、寝ても寝ても眠い毎日です。夏の疲れよる不調なのか？ホルモンバランスの不調なのか？糖質を摂りすぎているのか？原因…

糖質制限ダイエット87日目 今週は異様に眠い日が続いています。昨日は、眠さに負けてブログ更新はできませんでした。毎日１０時過ぎに寝て６時過ぎに起きるという８時間睡眠の健康すぎる毎日です。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆干物…

糖質制限ダイエット86日目 何がトリガーになるかわからないのが怖いと思った１日です。これまで、無理してたわけじゃないのですが、特に大きな葛藤もなく推移していたのに、今日は何があったわけでもないのに、スイッチが入ってしまった感じがしました。 ４…

糖質制限ダイエット85日目 やっと夏休みから抜け出して、通常モードに完全に戻った感じがしています。言い換えると、いい意味で単調な毎日で、食生活も通常モードに戻ってきました。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト ◆ブルーベリー 昼ごはん ◆冷し…

糖質制限ダイエット84日目 毎日、まだまだ暑い日々が続きますが、この夏中ウールカーディガンとひざ掛け必須のクーラーガンガンの寒すぎる事務所で仕事をしています。 ですが、去年と違って、身体の冷えが少ない感じがします。これは、栄養バランスがいい食…

糖質制限ダイエット83日目 昨日の1日4食。それも、ダイエットは反対のハンバーガー、カレー、ラーメン、ついでにシェイクまで食べつくした次の日です。 何でも、失敗よりもリカバーが最も大切だと思っているので、明日1日が大事と思い、昨日眠りにつきました…

糖質制限ダイエット82日目 昨日は年１回の休日出勤日でした。真夏の炎天下のイベントは大変すぎます。上司もそう思ってくださっているみたいで、遅いお昼とおやつをご馳走してくださったのはうれしいのですが。食べないわけにもいかず食べてみましたが。 糖…

糖質制限ダイエット81日目 朝一に行った１０日に１回の体重測定では、予想外に１Kgも体重が減っていたので、気分もよく１日過ごすことができました。 家族もいないし、予定もないし、まさにソファーの上から１歩も動かない１日でした。でも、何もしないけれ…

ポジティブすぎる性格はダイエットの敵か味方か？ 70日目の体重測定は、結構凹んだのですが、ポジティブすぎるというか忘れっぽいというか、結局この10日間は、そんな凹んだことは棚にあげ、楽しく美味しいものを食べて、毎日お腹いっぱいの生活をしていまし…

糖質制限ダイエット80日目 70日目から80日目までの10日間も、5連休だったり、旅行に行ったりで、 あっという間に過ぎてしまいましたね。 最初の10日間は、すごく長かった気がしますが、時間軸が違うのじゃないかと思うほど、最近の10日間はあっという間です…

糖質制限ダイエット79日目 若干、夏休みの余韻が残りながらも、日常生活に戻っています。 意志が弱いので、ダイエットには、つまらないぐらいの淡々とした毎日の方が、個人的にはいいようです。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト ◆トウモロコシ１本…

糖質制限ダイエット78日目 5日間の夏季休暇が終了して、また通常の生活に戻りました。次のお休みまで約1ヶ月なので、それまでの間は糖質制限ダイエットも、またしっかりと再開しようと思います。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆鶏のす…

糖質制限ダイエット77日目 旅行から帰ってきてからも、まだ1日お休みということで、お昼寝三昧でした。食事は、旅行先で買ってきたもので、旅行の余韻で贅沢三昧です。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆とうもろこし1本 旅館で食べた温泉水で栽培されたトウモロ…

糖質制限ダイエット76日目 温泉に行くと、夜10時就寝・朝5時起床という、規則正しすぎる生活になります。夜10時前には爆睡して、朝5時に目覚めました。 朝起きると、前日あれほど食べてお腹がいっぱいだったにもかかわらず、温泉の効能で胃腸が活発化してい…

糖質制限ダイエット75日目 １泊２日の国内温泉旅行に行ってきました。またもや、絶品三昧で、カロリーも糖質も摂り放題の旅です。 今回のお宿の温泉は、炭酸水素塩泉と鉄泉の２種類あり、泉質がどちらも素晴らしくて、お肌つるつるになって帰ってきました。…

糖質制限ダイエット74日目 今日は、1日家でダラダラしていました。ダラダラ過ぎて、口さみしくなるので、家にいておやつを食べないようにするのは結構苦痛ですね。 おやつ食べて、ソファーで横になって、テレビ見てたら、いつの間にか寝てしまってました。今…

糖質制限ダイエット73日目 今日から5連休です。連休＝食生活の乱れ＝糖質祭り決定ですね。家で食べる日は、なるべく糖質制限を行いたいですが、外に出る日はあきらめて楽しく過ごしたいと思います。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆餃…

糖質制限ダイエット72日目 糖質制限ダイエットを始めてから、変わったことの一つとして、お惣菜を買うことが極端に減りました。 以前なら、疲れたとか面倒すぎるとかの理由で、お惣菜を並べるだけというときもありましたが、今は栄養バランスや糖質を考慮す…

糖質制限ダイエット71日目 ポジティブというか、あきらめが早い性格なので、体重測定で凹んだ気持ちも、夕方になるとすっかり忘れ気味です。 夜になると、糖質制限ダイエットを始めてから、たぶん自分が最も理想とする糖質制限メニューを作れたことに、大満…

体重は毎日測ったほうがいいのか？ いちおう10日を1タームに考えて、10日ごとに体重記録をすることが自分ルールです。毎日体重を測ると、一喜一憂ではなく一喜十憂ぐらいてしまい、それで何度も挫折をしている過去があるので、今回は10日ごとに測定するにし…

糖質制限ダイエット70日目 ついに70日目に到達しました。60日目から70日目は、すごく早かったです。糖質祭りを開催していたこともあったとは思いますが、糖質制限ダイエットに、たいぶ慣れが出てきたんだと思います。 自分ルールでは、明日の朝が体重測定日…

糖質制限ダイエット69日目 台風のために、会社が早く切り上げになるかなと思っていたのですが、特に何事もなかったように、通常通りの勤務でした。 いつ帰れ命令が出るか？出るか？と思ってたからか、とても長く感じる１日だったようで、完全に今日を火曜日…

糖質制限ダイエット68日目 お休みで予定もなく、家で1日ソファーの上で、ダラダラ過ごしてました。つまり、暇な1日。つまり、口さみしくなりがちな1日になってしまいましたね。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト ◆バナナパン半分 ◆ラスク 昨日頂い…

糖質制限ダイエット67日目 昨日は、日帰り温泉に行ってまったりしていました。まったりしすぎて、帰ってきたら眠くて眠くて、寝落ち状態でした。ということで、昨日の分の記録です。 SPONSORED LINK // 朝ごはん 食べる時間なし 昼ごはん ◆伊賀牛ヒレステー…

糖質制限ダイエット66日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト ◆抹茶アンパン半分 ◆抹茶パン半分 ◆プリンフランスパン半分 もちろん、前日のパン祭りの後夜祭です。全部食べきると、お腹いっぱい過ぎる状態になったのですが、やはりお昼前にはお腹が減りました。普段ヨ…