糖質制限ダイエット97日目 やはり、数値として見える化を行うと、新たな発見があり、何気に意識することができるので、見える化の大事さを改めて感じました。 糖質を数値化する前と食事は変わっていませんが、数値化することによって、改めて糖質に対する感…

糖質制限ダイエット96日目 今思うと、始めたころはダイエット自体にも慣れず暗中模索だった気がします。それから、栄養バランスに気を配るようになり、それにもかなり慣れてきました。 もちろん、すべての面においてまだまだ初心者の域を脱していませんが、…