糖質制限ダイエット66日目~68日目 気分が滅入ってダイエットどころじゃない毒吐き注意ver.2
会社でゴタゴタが、まだ収束しないまま週末です。
先日上司に呼び出され、おじさんが私に腹を立ててるということを言われたので、事実ではないことは訂正し、おじさんとうまくやってとのことでしたが、毎日毎日朝から、他の人を巻き込んで、一通りわたしへの嫌味を言い続けてるので、いまの態度を改めるつもりはないと上司に伝えたら。
上司は、そのままおじさんに私が反論したと伝えてたと。火に油注いじゃったみたいで。まぁー、4月に変わった上司さんも、○○さんと○○さんがこう言ってたと、わたしに言う人なので、それを踏まえずに反論したわたしも対応を誤った点は反省ポイントだなと。でも、今回の件、おじさんにも当然わたしにも双方問題あるはずなのに、立場の弱い人間に態度を改めろというのはどうかと。
これは、単に辞めてくれということなのか?辞めさせるとまずいから、自分から辞めたいと言わせたいとしか思えなくなってくる。
おじさん、コピーが壊れたからすぐ電話しろとか偉そうに大声で言うから、ほんとかと見に行ったら、単なる紙切れだったから伝えたら、逆切れ。
シュレッダーまわりのごみが気になるから、ほうきと塵取りを買って来いと言われたので、絨毯だからコロコロのほうがいいかなというと、また逆切れ。
なぜ「はい」と言えないのか、生意気だと大声で大激怒され。箒かコロコロかでここまで怒られる意味がわからない。コロコロのほうがよくない?絨毯なのに、箒とチリトリじゃ取れなくない?
でも、結局、意地なのか?自ら100均行って箒とチリトリを買ってきて、レシートまわすおじさん。そして大声で、買いにいかない奴がいるから、結局気がいい人が買いにいかないといけなくなるのが世の常だとか言いまくる。
とにかく、こんな調子で毎日毎日朝から、直接攻撃ではなくネチネチ、こういう奴がいるよね、困るよねと、私の行動言動を他の事例を踏まえてダメだと嫌味を言うことから始まる。わたしの被害者妄想と言えばそれまでだけど。よくもまぁー毎日嫌味言えるなと。冷静に今考えると、わたしも付け入る隙を与えてるのがよくないな。
とにかく、おじさんと考え方もやり方も全く合わないから、確かに「はい」と言えることは少ないのは事実だから、仕事以外はなるべく関わらないようにしてたら。人によって態度が違うことが気に入らないと。たしかに、このおじさん以外には普通に対応してるから、それはおじさんのいうとおりだけれど。とにかく、わたしが服従しないのが、気に入らないんだろうけど。
すでに、3年経過しているのに、今更なのは、過去の上司2名はたぶん取り合わなかったけれど、今回の上司が完全に伝書鳩状態になってるってこともあって、おじさんは聞き入れてもらったと思って、ストレスのはけ口を100%私にロックオンしたのと、新しい上司に自分をアピールするために、わたしの悪い点を伝えて、それを自分がフォローしてあげていると自分の素晴らしさを絶賛中なんだろうなぁーと分析。
でも、今日急展開。おじさんが必死に毎日ゴマをすってる大局様が、今回のことは完全に、おじさんが悪いと。上司が4月に異動して来た時にも、そのおじさん曲者だから注意するように言ったのにと全然わかってないと。
大局様が、おじさんにも上司にも大激怒で、他の人の話も聞かず、1人の話だけを聞いてそれが全てだと思うのはおかしいと上司に言ってあげるわと。
どうも、わたしのいない間に、今とばかりに、おじさんが上司に向けて大声で、わたしの悪口を滔々と喋っているらしく。
大局様がもう我慢できない。自分も元上司もそれ以外の方もみんな、そのおじさんではなく私の味方だから、気にしないように負けないようにと言われました。あんな人のために、辞めるなんてとんでもないよと。
おじさんとわたしの問題が、部全体の問題になりつつあるみたいで、大局様まで出張ってくださるのはありがたいけれど、これ以上事が大きくならないように願うばかり。立つ鳥あとを濁さず。これから半年、「はい」だけにして、部の雰囲気をこれ以上悪くしないように淡々と仕事しよ。
ということで、気分が滅入って、ダイエットどころじゃない。
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わたしのダイエットゆるゆるめりはりルール
- 平日はダイエットON
- 土日(旅行中を含む)はダイエットOFF
- バランスの良い食事
- 普通のお菓子は食べないが、美味しいお菓子は食べる
- 料理は味が命なので、調味料の糖質は考えない
- ダイエットより人間関係を大事にする
- 無理をせず、糖質制限も運動も余力を残す
- 体重測定、ウエスト測定は10日に1回
目標体型
ウエスト 60cm(現在61㎝ ー6cm)
ヒップ 83cm(現在92cm)
太もも 48cm(現在55cm)
体脂肪率 25% (現在30.7% -2.3%)
ダイエット再開66日目
朝ご飯
※R1ヨーグルト(10.3)
昼ご飯
※海鮮丼
おやつ
※チーズケーキ
夜ご飯
※カレーうどん
運動
なし
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ダイエット再開67日目
朝ご飯
※R1ヨーグルト(10.3)
昼ご飯
※納豆
おやつ
※おかき
※ヤクルト400LT
※もも
夜ご飯
※ミートスパ
結局サラダも半分、枝豆も半分。
運動
なし
ダイエット再開68日目
朝ご飯
※R1ヨーグルト(10.3)
昼ご飯
※納豆
おやつ
※ヤクルト400LT
※マスカット
夜ご飯
※まだ
食欲ないけど食べなくちゃ。これ書いてたら、すっきりしてきたから、なんか食べよ。
運動
なし
本日の糖質量(あくまで目安)
スーパー糖質制限
1日の糖質摂取量は、30〜60gを目標。1食10g~20g。
糖質12%、タンパク質32%、脂質56%
スタンダード糖質制限
1日の糖質摂取量は、70〜120gを目標。1食30~40g。
糖質27%、タンパク質28%、脂質45%
プチ糖質制限
1日の糖質摂取量は、120〜170gを目標。1食50~60g。
糖質41%、タンパク質21%、脂質38%
今日食べたもので糖質量が高いものだけ
<朝>
<昼>
<おやつ>
<夜>
不明
開始時153cm、51Kg、30.6%。とりあえず、下腹がへこむまで。