減った脂肪の量に衝撃そして驚愕！糖質制限ダイエット93日目。

蝉もやっと鳴き止み、虫の音に変わりつつあります。ダイエットを始めた夏が過ぎさっていきますね。40代になって、ある意味こんなに変化があった夏は初めてだったかもしれません。

◆R1ヨーグルト

◆プラム

朝のフルーツにハマりそうです。

◆鶏肉のみぞれ煮（鶏もも肉、大根おろし、きぬさや）（前日残り物）

◆ヤクルト400LT

◆ミルミルS

◆豚しゃぶ（豚肉、シイタケ、大根、豆腐）

◆納豆

もちろん、食べたのはコレだけではなくて、この盛りを3回おかわりしました。そして、いつものモズクが売切れで買えず、モズクなしです。テレビでモズクを使った何かがあったのかな？いつものモズク復活を願います。

えびマヨおかきが美味しいですよね。これ、ながらおやつしてしまいました。仕事しながらバクバク。全部食べてしまったのですが、気のせいか食べた後、若干の胸焼けをしてしまいました。美味しいおやつから、胸焼けするおやつへと格下げになったので、次からは、食べずに済みそうです。

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開始時　52.5Kg　33％　＝17.325

90日目　48.2Kg　29.6％＝14.267

この3か月で減った脂肪の量は、3Kgです。ふと3kgの脂肪の量ってどれぐらいのなのかなとネット検索してみて、驚愕してしまいました。

食品サンプルで有名なイワサキさんが、体脂肪サンプルを販売されているんですね。イワサキの食品サンプルの精巧さはすばらしいものがあります。そのイワサキさんの体脂肪サンプルです。無条件に信じますが、あまりの衝撃でした。

画像は、イワサキグループHPからお借りしてきました。

たった、体脂肪100gがこの手のひら大の大きさです。3Kgということは、これ30個分。すごい量。

30個分を一つにまとめた体脂肪３Kgは、なんと直径33cmって驚愕すぎます。

3kgの体脂肪ってこんなにあるのかと知って、あまりにも衝撃を受けすぎました。このサンプルはお高くて買えないのが残念なのですが、女性が持っている画像も検索できます。これを女性が持つとホントすごい質感です。気になる方は、”しぼやん”で画像検索すればたくさん出てきます。

これだけの量が体内にあったのかと思うと驚愕すぎますし、反対にこれだけの量が体内から減ったから、ウエスト部分がかなりすっきりしたのかと納得した感もあります。

このサンプルは、肝に銘じるには完璧です。お高いのが残念。お手頃価格であれば、これを家に置いて戒めにしたいところです。

開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。

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アラフォー最後のダイエット