糖質制限ダイエット92日目 やっと少し夏が過ぎ去っていく予感、秋が遠くに見えてくるようになりました。もうすぐ、食欲の秋がやってきますね。秋は大好きな季節なのですが、ダイエット開始後、初めて迎える食欲の秋が近づいてくることに、一抹の不安も感じて…

糖質制限ダイエット91日目 仕切り直しです。グダグダながらも、なんとか糖質制限ダイエット90日間を乗り切り、第2フェーズに進みたいと思いながらも、特段変わることがない毎日です。 特段変わることがなく、がんばりすぎない惰性が、ダイエットにはいいのか…

糖質制限ダイエット90日目 ついに90日目です。1日坊主でもなくダイエットは明日から坊主のこの私が、なんと信じられません。3か月もダイエットに向き合うことができています。 この1ヶ月は、ダイエットとは言えない食生活ではありますが、もういいやとか、食…

糖質制限ダイエット89日目 ユニクロのブラバレエネック。ダイエットを始めるきっかけにもなったこの商品。 ダイエット前に買ったのですが、結局パツパツで全く着られる状態ではなかったんです。これが着れなかったことが、ダイエットを始める一つのきっかけ…

糖質制限ダイエット88日目 糖質制限ダイエットを始めたころは、昼間の眠気もなくなり寝起きもすっきりモードで快適だったのですが。最近、寝ても寝ても眠い毎日です。夏の疲れよる不調なのか？ホルモンバランスの不調なのか？糖質を摂りすぎているのか？原因…

糖質制限ダイエット87日目 今週は異様に眠い日が続いています。昨日は、眠さに負けてブログ更新はできませんでした。毎日１０時過ぎに寝て６時過ぎに起きるという８時間睡眠の健康すぎる毎日です。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆干物…

糖質制限ダイエット86日目 何がトリガーになるかわからないのが怖いと思った１日です。これまで、無理してたわけじゃないのですが、特に大きな葛藤もなく推移していたのに、今日は何があったわけでもないのに、スイッチが入ってしまった感じがしました。 ４…

糖質制限ダイエット85日目 やっと夏休みから抜け出して、通常モードに完全に戻った感じがしています。言い換えると、いい意味で単調な毎日で、食生活も通常モードに戻ってきました。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト ◆ブルーベリー 昼ごはん ◆冷し…

糖質制限ダイエット84日目 毎日、まだまだ暑い日々が続きますが、この夏中ウールカーディガンとひざ掛け必須のクーラーガンガンの寒すぎる事務所で仕事をしています。 ですが、去年と違って、身体の冷えが少ない感じがします。これは、栄養バランスがいい食…

糖質制限ダイエット81日目 朝一に行った１０日に１回の体重測定では、予想外に１Kgも体重が減っていたので、気分もよく１日過ごすことができました。 家族もいないし、予定もないし、まさにソファーの上から１歩も動かない１日でした。でも、何もしないけれ…

糖質制限ダイエット80日目 70日目から80日目までの10日間も、5連休だったり、旅行に行ったりで、 あっという間に過ぎてしまいましたね。 最初の10日間は、すごく長かった気がしますが、時間軸が違うのじゃないかと思うほど、最近の10日間はあっという間です…

糖質制限ダイエット79日目 若干、夏休みの余韻が残りながらも、日常生活に戻っています。 意志が弱いので、ダイエットには、つまらないぐらいの淡々とした毎日の方が、個人的にはいいようです。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト ◆トウモロコシ１本…

糖質制限ダイエット78日目 5日間の夏季休暇が終了して、また通常の生活に戻りました。次のお休みまで約1ヶ月なので、それまでの間は糖質制限ダイエットも、またしっかりと再開しようと思います。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆鶏のす…

糖質制限ダイエット77日目 旅行から帰ってきてからも、まだ1日お休みということで、お昼寝三昧でした。食事は、旅行先で買ってきたもので、旅行の余韻で贅沢三昧です。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆とうもろこし1本 旅館で食べた温泉水で栽培されたトウモロ…

糖質制限ダイエット74日目 今日は、1日家でダラダラしていました。ダラダラ過ぎて、口さみしくなるので、家にいておやつを食べないようにするのは結構苦痛ですね。 おやつ食べて、ソファーで横になって、テレビ見てたら、いつの間にか寝てしまってました。今…

糖質制限ダイエット73日目 今日から5連休です。連休＝食生活の乱れ＝糖質祭り決定ですね。家で食べる日は、なるべく糖質制限を行いたいですが、外に出る日はあきらめて楽しく過ごしたいと思います。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆餃…

糖質制限ダイエット72日目 糖質制限ダイエットを始めてから、変わったことの一つとして、お惣菜を買うことが極端に減りました。 以前なら、疲れたとか面倒すぎるとかの理由で、お惣菜を並べるだけというときもありましたが、今は栄養バランスや糖質を考慮す…

糖質制限ダイエット71日目 ポジティブというか、あきらめが早い性格なので、体重測定で凹んだ気持ちも、夕方になるとすっかり忘れ気味です。 夜になると、糖質制限ダイエットを始めてから、たぶん自分が最も理想とする糖質制限メニューを作れたことに、大満…

糖質制限ダイエット70日目 ついに70日目に到達しました。60日目から70日目は、すごく早かったです。糖質祭りを開催していたこともあったとは思いますが、糖質制限ダイエットに、たいぶ慣れが出てきたんだと思います。 自分ルールでは、明日の朝が体重測定日…

糖質制限ダイエット69日目 台風のために、会社が早く切り上げになるかなと思っていたのですが、特に何事もなかったように、通常通りの勤務でした。 いつ帰れ命令が出るか？出るか？と思ってたからか、とても長く感じる１日だったようで、完全に今日を火曜日…

糖質制限ダイエット68日目 お休みで予定もなく、家で1日ソファーの上で、ダラダラ過ごしてました。つまり、暇な1日。つまり、口さみしくなりがちな1日になってしまいましたね。 SPONSORED LINK // 朝ごはん ◆R1ヨーグルト ◆バナナパン半分 ◆ラスク 昨日頂い…

糖質制限ダイエット67日目 昨日は、日帰り温泉に行ってまったりしていました。まったりしすぎて、帰ってきたら眠くて眠くて、寝落ち状態でした。ということで、昨日の分の記録です。 SPONSORED LINK // 朝ごはん 食べる時間なし 昼ごはん ◆伊賀牛ヒレステー…

糖質制限ダイエット66日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト ◆抹茶アンパン半分 ◆抹茶パン半分 ◆プリンフランスパン半分 もちろん、前日のパン祭りの後夜祭です。全部食べきると、お腹いっぱい過ぎる状態になったのですが、やはりお昼前にはお腹が減りました。普段ヨ…

糖質制限ダイエット64日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆豚肉、キャベツ、卵焼き＋マヨお好みソース 昨日のお弁当が美味しすぎたので、今日もまた同じものを作ってしまいました。昨日は、キャベツざく切りだったのですが、今日は千切りにしてみて、卵は…

糖質制限ダイエット64日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト ◆小豆入り食パン ◆宇治カンパーニュ 昨日のパンの残りを頂きました。いつものヨーグルトだけじゃなくて、パンを食べたにも関わらず、お昼前にはお腹が減るという感じでした。パンは腹もちを考えると、効率…

糖質制限ダイエット63日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆豆苗とペッパーハムとシメジのサラダ（前日残り物） ◆海老のハーブソルトレンチン蒸し ◆ レンチン卵 お弁当生活も２カ月が過ぎ、お弁当つくりにも慣れてきましたね。とはいえ、レンチン物ばかり…

糖質制限ダイエット61日目 朝ごはん ◆R１ヨーグルト 昼ごはん ◆トウモロコシのムース出汁ジュレ添え ◆生ハムメロンときゅうり巻きあゆコンフィ ◆ ヒラメソテーラタトゥユ添え ◆バジルと生姜のシャーベット ◆チキンのユズコショウソテーと夏野菜ソテー ◆黒山…

また糖質祭り ９日間の糖質大祭りから、やっと日常に戻ったのですが、昨日から３連続の外食予定が始まっています。 また、糖質祭りです。糖質制限ダイエットと言いながらも、糖質祭りを結構開催しているので、なんだかんだとこの2カ月余り、アイスクリームも…

糖質制限ダイエット58日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆ソーセージと鶏胸肉とブロッコリーのコンソメ煮（前日残り物） ◆豚もも肉チャーシュー風（前日家族残り物） ◆ブロッコリースプラウト 前日の冷蔵庫残り物スープのさらに残り物と、家族残り物、残…

糖質制限ダイエット57日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト SPONSORED LINK // 昼ごはん ◆ポーク、ブロッコリー、玉ねぎ、ポン酢ソテー（前日家族夜ご飯） ◆レンチン卵 ◆ モロヘイヤお浸し（冷凍していたもの） おやつ ◆ヤクルト400LT ◆ミルミルS ◆とけるチーズ３枚 …