糖質制限ダイエット58日間の成果。乙女ゴコロで体重測定。４日間で大幅減量で感動の体重公開。
乙女ゴコロで体重測定
本当は、個人的ルールで、記念？の糖質制限ダイエット開始から60日目の明後日が、体重測定日なのですが、今日の夜から３日連続外食祭りなので、少しでも少ない体重が見てみたく、乙女ゴコロから58日目が終わった今日の朝体重測定をしてみることにしました。
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糖質制限ダイエット体重公開記録
54日目から58日目までの糖質制限ダイエットメニュー
大糖質祭りが終わり、この4日間は、結構まじめに糖質制限ダイエットメニューに突入してみました。
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糖質制限ダイエット58日間の成果。体重公開。
９日間の大糖質祭りのあと体重測定してから、たった４日間での体重測定です。意外との大幅減量です。糖質祭りの水分が抜けたのでしょうか。
10年以上ぶりの48キロ台です。48キロ台に戻れたのは、本当に感動です。48Kg台を実際目で見てみると、まだ、周りのだれからも「痩せたね」と言われることはないですが、個人的にやっとダイエットの効果が現れている実感に包まれています。
体脂肪も着実に少しずつ減少中です。
骨格筋率も、亀より遅い歩みですが、上昇中です。
またダイエットが楽しくなってきた！
週末でまた体重戻るかもしれませんが、40代ダイエットの基本、コツコツと真面目に少しずつ取り組む勇気が出てきました。糖質とも上手に付き合えるようになってきた気がしていて、ダイエットを始めたころの楽しさが戻ってきました。
＜開始前＞ 52.5Kg
＜10日目＞ 52.1Kg（－400ｇ）
＜20日目＞ 50.8Kg（－1.３Kg、－1.7Kg）
＜30日目＞ 50.5Kg（－300ｇ、－2kg）
＜38日目＞ 49.9Kg（－600ｇ、－2.6Kg）
＜45日目＞ 49.8Kg（－100ｇ、－2.7Kg）夏旅行前
９日間の糖質大祭り
＜54日目＞ 49.9Kg（＋100ｇ、－2.6Kg）夏旅行後
＜58日目＞ 48.6Kg（－1.3Kg、－3.9Kg）
開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。
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