考え方変えることにしました。糖質制限ダイエット32日目。

◆R1ヨーグルト

◆ミルミルS

◆おろしそば

◆煮込みハンバーグ

◆つるむらさきの胡麻和え

◆しらす大根おろし

◆ごはん半膳

◆メロン

義母特製夜ご飯です。つるむらさきは、扱い方がよくわからず自分ではあまり使ったことがないのですが、つるりんとした食感でかなり好みでした。つゆむらさき、糖質制限ダイエットラインナップ食材に格上げです。義母家ですので、ご飯は半膳しっかりいただきました。

◆マスカット

実家からもらったマスカットが、絶品でした。美味しいフルーツには感動を覚えます。

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やはり、休日は出かけることも多く、糖質制限をすることが難しいですね。せっかくの休日なのに、糖質制限できなかったなと残念に思うのは悲しすぎるので、考え方変えることにしました。

休日は糖質制限OFF！！

そのかわり平日は真面目に糖質制限ON！！

メリハリつけられるようになりたいですね。

来週も、再来週も旅行、月末は女子会予定で、7月はかなりグタグタになりそうですが。

トータル－1kgを目標に、糖質制限が難しいスケジュールの中で、いかにコントロールしていくかを今月の課題にしていこうと思います。

開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。

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アラフォー最後のダイエット