糖質制限ダイエット56日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆レンチン蒸し（鶏胸肉、卵、ブロッコリー） ◆ツルムラサキのお浸し（前日残り物） SPONSORED LINK // おやつ ◆ヤクルト400LT ◆ミルミルS 夜ごはん ◆お吸い物（鱧、ヒラタケ、豆腐） ◆ツルムラサ…