糖質制限開始2回目のPMS症状は？糖質制限ダイエット56日目。

糖質制限ダイエット56日目

朝ごはん

◆R1ヨーグルト

昼ごはん

◆レンチン蒸し（鶏胸肉、卵、ブロッコリー）

◆ツルムラサキのお浸し（前日残り物）

おやつ

◆ヤクルト400LT

◆ミルミルS

夜ごはん

◆お吸い物（鱧、ヒラタケ、豆腐）

◆ツルムラサキお浸し（前日残り物）

◆納豆

◆もずく酢

今日は、夏祭りでした。毎年、この日は、鱧とタコが定番なので、またまた大好物の鱧のお吸い物です。緑がなくて、彩り悪いですが、お味は美味しく頂きました。

でも、今日1日全くカロリーが足りていないですね。

糖質制限開始2回目のPMSの症状は？

糖質制限を始めて1回目のPMSは、以前のひどい状態から比べうほど驚くほど楽だったのですが、2回目は旅行中に糖質を大量摂取していた影響もあったのか？1回目ほど楽ではありませんでした。

2回目の症状は、イライラ、軽い頭痛、だるさがありました。今思うと、旅行終盤イライラいしていたのは、疲れだけではなくPMSの影響があったのかもしれません。生理痛については、以前なら、鎮痛剤を1日目に2回飲まないとダメでしたが、今回は1回だけで十分でした。糖質制限を始める前に比べると、かなり改善しています。

前回は、デトックスされているのかと思うほど、いつもより大量な感じでしたが、今回は適量な感じ（あくまで個人的な感覚）がします。

やはり、個人的に、糖質制限は体に合っているのかもしれないと感じています。次の3回目も、どのような感じになるのか楽しみになってきました。

3秒ダイエット１日目

結局、旅行中間があいてしまったので、また今日から1日目として、1ヶ月継続チャレンジしてみることにします。

両足アップ　OK

大股歩き　　OK

開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。

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アラフォー最後のダイエット

アラフォーほんとに最後のダイエットにしたいと始めてみたら、初めてダイエットが楽しいかもと思えたので、ブログも始めてみます。