糖質制限ダイエット56日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆レンチン蒸し（鶏胸肉、卵、ブロッコリー） ◆ツルムラサキのお浸し（前日残り物） SPONSORED LINK // おやつ ◆ヤクルト400LT ◆ミルミルS 夜ごはん ◆お吸い物（鱧、ヒラタケ、豆腐） ◆ツルムラサ…

糖質制限ダイエット54日目 夏旅帰国の翌日から、糖質制限ダイエット再始動です。 ブランチ ◆具だくさんコンソメスープ（ウインナー、レタス、しめじ、卵） 旅行疲れで１２時間睡眠で、起きたら９時過ぎでした。なんとなくスープ系が食べたくて、冷蔵庫の中に…

夏休みで1週間休暇を取るので、仕事がいつもよりハードだったことと、旅行の準備をしていたら、昨日の夜は疲れ果ててブログ更新できませんでした。 旅行ということで、糖質祭りは今日からの予定でしたが、昨日予想外のプレ糖質祭りを開始してしまいました。 …

糖質制限ダイエット44日目 朝ごはん ◆R１ヨーグルト ◆トウモロコシ1/4（前日残り物） 昼ごはん ◆小エビのバターしょうゆレンチン蒸し ◆トウモロコシ1/4（前日残り物） ◆レンチン卵 ◆夏野菜の焼き浸し（前日残り物）茄子、ピーマン おやつ ◆ヤクルト400LT ◆ミ…

糖質制限ダイエット43日目 朝ごはん ◆R１ヨーグルト 昼ごはん ◆鶏レバー、ハツ塩焼き ◆レンチンアスパラ蒸し ◆レンチン卵 昨日の買い物タイムに、無性に鶏レバーとハツが食べたくなったので、お弁当で利用してみました。 以前にも急に食べたくなった鶏レバー…

糖質制限ダイエット41日目 朝ごはん ◆R１ヨーグルト 昼ごはん ◆レンチンサーモン蒸し ◆レンチンつるむらさきのお浸し ◆レンチンえのきとブロッコリーの茎ナムル 旅行帰りの翌日のお弁当を作ったのは初めてです。糖質制限ダイエットを始めてから、気持ちの変…

糖質制限ダイエット38日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆豚ヒレ肉としめじとスイスチャードの醤油ソテー スイスチャード初めて使ってみました。結構しっかり歯ごたえのほうれん草の仲間ですので、ビタミンやカロチンなど栄養価が高い緑黄色野菜ですし、…

糖質制限ダイエット36日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆ポークソテートマトソース、ほうれん草添え、ポテト少し ◆ポタージュ 仕事でお昼休み絡みの外出があったので、お外でランチ。たぶん、じゃがいもたくさんのポタージュ全部食べてしまいましたが、…

糖質制限ダイエット36日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆レンチン卵蒸し2個分 ◆ポークソテー1切れ（前日家族残り物） ◆おたる桜スモークベーコンソテー1枚（前日残り物） ◆トマトとレタスのサラダ（前日残り物） ◆パセリ おやつ ◆ヤクルト400LT ◆ミルミ…

糖質制限ダイエット35日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆粒マスタード醤油蒸し（海老、ブロッコリー、しいたけ、オクラ） 昨日の夜ごはんで使った食材に、粒マスタードと醤油入れてレンチンリメイクしてみました。思ったより美味しくできてました。 お…