単なる疲れ？ストレス？更年期？糖質制限ダイエット150日目

糖質制限ダイエット150日目

体調が思わしくないですね。過眠と過食です。ホルモンバランスがよくないのか？ストレスが多すぎるのか？

前日の重ダルさが軽減したかなと思っていると、昼前に突然、耳が2重に聞こえるというかエコーがかかる状態になってしまい焦りました。

ネットで調べると、症状としては突発性難聴と似ている感じなので、当然、耳は聞こえにくいし、病名にびっくりして、また仕事も手につかない状態でしたが、夕方ごろになると、通常に戻り一安心です。

いつのまにか病気ブログのようになっていますが、基本的にはずっと健康優良児なんですが、なんだか体調不良の最近です。

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朝ごはん

◆R1ヨーグルト

◆目玉焼き（ハム2枚、卵）

なんとなく、目玉焼き気分のため、お弁当作る横で目玉焼き作ってみました。

昼ごはん

◆豚もも肉ソテー味噌ソース

◆ブロッコリー

お気に入りの味噌ソースです。おそらく糖質高めのソースですが、美味しいもの＞糖質なので、個人的には問題なしです。

おやつ

◆ミルミル

◆チョコ1個

◆ハロウィーンミステリーフラペチーノ

パスするつもりだったのですが。スタバマニアのお友達が美味しいと言っていたのと、耳の調子が悪いので、気分を変えてストレス発散目的もあって、結局遅れて参戦です。予想よりは甘すぎず、いい感じでしたが、これ1杯の糖質はすごいものがあると思います。こんなのを毎日飲んでいたと思うと、今となっては正直びっくりです。

夜ごはん

◆カレーパン

◆シルキースイート1/3本

家族ご飯要らないDAYだったのと、強烈な眠気で食事を作る気力もなかったので、頂き物の天馬のカレーパンとさつまいも（シルキースイート）だけの超糖質夜ご飯でした。もちろん、写真を撮る気力もなしです。

夜8時には寝て、翌朝8時にに起きる12時間睡眠で、体調ある程度復活しましたが、ただただ疲れていたのか？これが更年期の始まりなのか？とにかく、生活の立て直しが必要ですね。

本日の糖質摂取量

大量

開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。

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アラフォー最後のダイエット

アラフォーほんとに最後のダイエットにしたいと始めてみたら、初めてダイエットが楽しいかもと思えたので、ブログも始めてみます。