デブ活から帰国。今日からダイエット再開。糖質制限ダイエット113日目。

昨日６泊７日旅行から帰国しました。この旅行中は、１日５食とデザート２食ぐらいのひたすら食べていて、お腹が常にいっぱいという状態でした。もちろん、糖質万歳状態のデブ活生活でした。

今日から、気持ちも新たにダイエット再開です。

体重は、まだ測れてないです。明日測れるかなぁ。たぶん。この１ヶ月が無駄になるほどの感じがします。

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◆R1ヨーグルト

◆ウインナー（前日残り物）

◆ピーマン炒め（前日残り物）

◆モロヘイヤお浸し（冷凍していたもの）

昨日帰国して、冷蔵庫の中はほぼ空でしたので、簡単なお弁当です。

◆モスポテト

アンケートに答えるとSポテトプレゼントということで、ついつい食べてしまいましたね。美味しいですが。次は食べません。

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◆カツオたたき

◆サラダ（キャベツ、レタス、パプリカ、トマト、オリーブオイル）

◆納豆

◆もずく酢

ひとり飯なので、買ってきたものを並べただけの手抜きご飯ですね。でも、しっかり糖質制限メニューでリセット開始です。

大人気の東京土産で、激ウマらしいのですが、なぜだか手が伸びません。旅行中、胃を酷使しすぎたようです。

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まだ計算できる余裕がありませんでした。

開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。

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アラフォー最後のダイエット