糖質制限ダイエット8日目地震のためダイエット中断

今日の地震で、食器棚から見事に食器が落ちて、キッチンは足の踏み場もない状態になってしまいました。震源からそんなに近くないですが、直下型と言うこともあって、地震が終わってからの緊急地震速報で、全く役に立たずでした。

住んでいる地域は、阪神淡路の時よりは、衝撃は少なかった気がしましたが、被害は大きかったですね。普段から備えているつもりでも、実際起こると何もできないのが現実ですね。

震度５とか６なのに、普通に出勤して仕事して、なんて日本人て真面目なんだろうと。家に戻ってからの割れたガラスや瀬戸物のお片付けで疲れ果ててしまいました。ということで、今日はダイエット中断です。

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※R1ヨーグルト

※納豆

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スーパーで残ってたお好み焼き。お弁当も、ほぼ何も残ってなかったこもあるし、お掃除やらで疲れ果てて、とにかくお腹減ったので、残ってたもので食べたかったものチョイス。ダイエット中断。

※メロン（前日食べた残り）

無

ラジオ体操１・２

地震前に終わってました。

アラフォー最後のダイエット