魚DAY最終日。糖質制限ダイエット154日目。 - アラフォー最後のダイエット

どの占いを見ても、1位のすごくいい日のはずでしたが、いたって普通の特に何もない1日でした。何もない普通の1日が、すごくいい1日だったのかもしれませんが。朝から期待してた1日は、本当に何もなく終了してしまいました。

家族の人間ドック対策のための、3日間という短かすぎる魚DAYも本日で終了です。明日から、肉食に戻るはずです。

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◆R1ヨーグルト

◆イワシソテー（前日残り物）

◆サラダほうれん草（前日残り物）

◆スモークチーズ90ｇ

◆ブイヤベース（鯛、しめじ、ピーマン、ホタテ、海老、トマト缶）

◆納豆

◆もずく酢

◆シルキースイート1/3本

鯛をオリーブオイルで軽く焼いて、お酒とトマト缶入れて、野菜と残りの海鮮入れて蓋をして5分～10分で出来上がりの簡単すぎるフライパンブイヤベース風です。味付けは塩コショウとハウスのスパイスクッキングアクアパッツアだけで美味しく出来上がります。

70ｇぐらい。

開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。

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