久々にまともな糖質制限な1日。糖質制限ダイエット126日目。

いたって普通の1日だった気がします。4日遅れの記録は、すでに記憶が遠いです。記録を追いついて、その日の些細なことも記録したいんですよね。その中から、生活の変化や改善点が見えるような気がするので。

上のボタンをクリックすると順位に反映されます。応援ありがとうございます。応援がモチベーションが続く大きな支えになっています。

◆R1ヨーグルト

◆豚しゃぶ（前日残り物）

◆ヤクルト400LT

◆ピーマンお浸し

◆サラダ

（以上２人分）

◆鯖の塩焼き（大根おろし添え）

◆おろししらす

◆厚揚げ

◆納豆

◆もずく酢

お肉も大好物ですが、最近は、こんな感じのTHE和食のような献立もお気に入りです。歳をとったのか？ダイエット生活で味覚が変わったのか？よくわかりませんが、これでも、肉食だった我が家の食卓はお魚率が増加しています。

サボってしまいました。でも、けっこういい感じの糖質摂取量だと思います。

開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。

人気ダイエッターさん最新情報→

こちらも最新ダイエット情報→→

利用中の調味料などは楽天ROOMに集めていきます

アラフォー最後のダイエット