肉肉しい1日。糖質制限ダイエット119日目。 - アラフォー最後のダイエット

昼は伊賀牛、夜は近江牛の幸せすぎる肉肉しい1日です。牛肉はアミノ酸も多く含まれれている糖質制限ダイエットには最適な食材なのがうれしいですね。

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◆R1ヨーグルト　

◆すき煮（前日残り物）（伊賀牛、玉ねぎ、しいたけ、糸こんにゃく、豆腐）

豪華なお弁当です。

◆ピーナッツ

◆ドライ野菜等々台湾お菓子

◆ヤクルト400LT

◆ミルミルS

◆近江牛ヘレステーキ200ｇ

◆大根サラダ

◆大根しらす（2人分）

◆納豆

◆もずく酢

実家からのお土産品のヘレステーキです。絶品すぎます。200ｇなんてペロリと食べちゃいますね。300gまでは余裕で食べられます。お肉LOVE。

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80ｇぐらい。糖質計算できてないので、おおよそ目安です。

開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。

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