ダイエット開始後初めてシデカシタこと。糖質制限ダイエット118日目。

やっと食事記録も追いついてきました。やたらピーナッツが食べたい症候群です。欲望のままピーナッツを大量摂取していると、めったにでない大人ニキビがひとつ、ふたつ発生してしまいました。栄養バランスが崩れるといいことがないと思いつつ、なかなか戻せない毎日です。

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◆R1ヨーグルト

◆豚しゃぶ（前日残り物）

写真が撮れてなかったのではなく、撮るのを忘れていました。ダイエット開始118日間で、お弁当の写真が撮れてないのではなく、そもそも撮るのを忘れたのは初めてです。

本当にダイエットモチベーションが低下している証拠ですね。

◆ヤクルト400LT

◆ミルミルS

◆ピーナッツ

◆フライパンすき焼き（伊賀牛、玉ねぎ、白菜、糸こん、しいたけ、豆腐、卵）

すき焼きです。土曜日は実家で、月曜日は家で。砂糖と醤油をたくさん使うお料理ですが、基本的に美味しいものを食べながらのダイエットが目標ですので、調味料は変わりなく使用します。

65ｇぐらい。おうちごはんは目分量です。糖質計算までは、まだ復活できていません。

開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。

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アラフォー最後のダイエット