パンパパン♪パン祭り開催しちゃいました。糖質万歳!!糖質制限ダイエット65日目。

糖質制限ダイエット64日目

朝ごはん

◆R1ヨーグルト

昼ごはん

◆豚肉、キャベツ、卵焼き＋マヨお好みソース

昨日のお弁当が美味しすぎたので、今日もまた同じものを作ってしまいました。昨日は、キャベツざく切りだったのですが、今日は千切りにしてみて、卵は上に乗っけてみました。これは、やっぱり満足度高いメニューです。

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おやつ

◆ヤクルト400LT

◆ミルミルS

夜ごはん

◆もずく酢

えっ。これだけ？？またもや、違います。

 

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パン祭り

またまた、家族が３か所もの美味しいパン屋さんで、パンをたくさん買ってきてくれたので、ありがたくいただきました。さすがに、どれも、絶品です。

今日は、もう罪悪感を捨てて、ただただ美味しくいただきました。このクールは、もうあきらめました。糖質万歳です。

本当の夜ご飯

◆もずく酢

◆ペッパーハムサラダ

◆パン2.5個

もちろん、明日の朝もパンパパン♪パン祭りです。

糖質制限中の糖質過剰摂取について

このタームは、糖質摂取が一気に増えています。糖質制限を始めたころの便秘が解消してからは、腸が過去最高に快調だったにも関わらず、最近の糖質摂取が原因なのか？また便秘気味になってきました。そして、眠気も強めです。

思い込みかもしれませんが、糖質制限している方が、体調がいいような気がしてなりません。糖質を求める体に戻らないように、糖質を過剰摂取したら、最低でもその日数分は、糖質制限をしっかりと実践していきたいですね。

今日食べなかったおやつ

悪あがきですが、会社のおやつはパスしました。

3秒ダイエット４日目

両足アップ　OK

大股歩き　　OK

開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。

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