旅行前体重公開。糖質制限ダイエット129日目。

2泊4日旅行から戻ってきました。戻ってきてすでに3日経過していますが、旅行中にまたもや大糖質祭りを引きずりまくっていて、食生活が乱れまくりの日々です。

食生活が乱れると、記録も残したくなくなり、もちろんすっかりブログからも遠のきそうになりましたが、糖質制限には全く戻っていませんが、ブログにはとにもかくにもなんとか戻ってまいりました。

とりあえず、旅行前の体重記録がまだでしたので、そのあたりから記録残していかねばですね。

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◆R1ヨーグルト

◆さわらの竜田揚げ

◆空芯菜のお浸し

◆ヤクルト400LT

◆ミルミルS

◆イワシソテーサラダ

◆鶏ハツソテー

（以上2人分）

◆ラムソテー

◆空芯菜ソテー

◆納豆

◆もずく酢

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50ｇぐらい

なんとか500ｇは戻ってましたが、まだ前回の旅行前に戻らないまま、また糖質大全開の旅行に出発です。

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先月は台湾、今月は香港。ダイエット中とは思えない旅行先ですが。

今回も、当然美味しく食べてきました。旅行後の体重はまだ測れていませんが、明日にはそろそろ現実を直視しなければと。

開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。

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アラフォー最後のダイエット