糖質計算しない休日。ラーメン・チャーハンセットに餃子。糖質制限ダイエット102日目

朝９時に、家電が納品されるという連絡があったので、朝から冷蔵庫なかのものをすべて出してみました。

この写真は、冷蔵庫の中の調味料系です。どれだけ溜め込んでいるのか。瓶だらけです。もちろん、これ以外に、冷凍庫、野菜室はおぞましいです。

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２台のクーラー、洗濯機、冷蔵庫、食洗器が一気に納品されるので、家の中も大掃除状態です。前日からの掃除で、大きいゴミ袋１０袋分のゴミが出ました。どれだけ、要らないものを溜め込んでいたのか。本当は、まだまだ不要なものがありますが、とりあえず今回はココまで。

脂肪と一緒に要らないものも全部捨てたいですね。いつか、余分な脂肪を捨てて、余分な物も捨てて、スッキリ生きてますと笑顔で答えたいですね。

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◆R1ヨーグルト

◆ミックスナッツ

◆チョコ１かけ

冷蔵庫、洗濯機、クーラー２台までは、順調に取り付けが終わったのですが、食洗器が予想以上に難航して、結局予定時間を大幅延長で、お昼ご飯を食べるタイミングがなくなってしまいました。

残っていた機内でもらったミックスナッツ１袋と、チョコ１個かけがお昼ご飯代わりに。

もちろん大好きなチョコですが、糖質制限ダイエットを始めてからチョコ本体を食べたのは初めてのはずです。久々に食べてみると、１かけで十分に満足してしまいました。以前なら、鼻血出るまで食べる勢いでしたが、今や無理して食べないのではなく、１かけでもう十分って感じです。変わるものです。

◆ラーメン

◆チャーハン

◆餃子（２人分）

掃除で疲れ果てて、遅めの夜ご飯はもちろん外食決定です。

ラーメン・チャーハン・餃子の中華ゴールデントリオです。１人前食べたわけではなく、ラーメン・チャーハンは大盛りの1/3ほどをもらって、餃子は半分の半人前セットです。土日になる度に、餃子食べてる気もします。大好き中華+糖質。

計算していません。休日は糖質制限OFFが甘い自分ルール。

開始時153cm、52.5Kg、33%（推定）。とりあえず、下腹がへこむまで。

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アラフォー最後のダイエット