糖質制限ダイエット146日目 やっと日常生活に戻ってきました。お昼ご飯にがっつり食べると、夜ご飯は軽めでいい感じでした。まだ栄養とカロリーが偏っていますので、このままだとだめですが。 昼がっつり、夜軽め、食生活が理想です。 上のボタンをクリック…