糖質制限でダイエットよりもうれしい効果がでてきたのかも。糖質制限ダイエット19日目。
糖質制限ダイエット19日目
朝ごはん
◆R1ヨーグルト
昼ごはん
◆肉みそオムレツ風
一昨日作った肉みそでオムレツを作る予定が。
単なるボロボロ卵焼きになってしまいました。卵料理あんまり作ることなかったのですが、糖質制限ダイエット始めてから、卵を食べる頻度が増えたので、卵料理を練習しなければ。
夜ごはん
◆具だくさん豚汁(大根、じゃがいも、玉ねぎ、しいたけ、大根の葉、豚コマ)
◆納豆
◆もずく
見た目少なそうですが、具だくさん豚汁でお腹がいっぱいです。
身体重だるくないのは糖質制限の効果?
ブルーデー前なのに、身体を重だるい感じがないのは、個人的にあり得ないことです。PMSがひどくて、始まる前から、とにかく身体が重だるくなったり、頭痛だったり、腰痛だったり、イライラしたり、その時によって違いはあるけれど、いつもとにかく体調が悪いのですが、今回は、頭痛も腰痛もなく、ほんと身体が軽いです。
いつも出るすごい食欲もホルモンのせいにしていたのですが、今回はあの止まらない食欲もそんなに感じないです。
まだ、糖質制限始めたばかりで、これが糖質制限の効果なのだと言い切ることはできませんが。
ただ、眠気だけは変わりなく、とにかく眠い。でも、それ以外の辛さが、糖質制限することで、こんなに楽になるなら、ある意味ダイエットよりうれしい効果になるかもしれません。
開始時153cm、52.5Kg、24.9%。とりあえず、下腹がへこむまで。