糖質制限ダイエット23日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆鶏もも肉（皮つき）塩焼き（前日家族残り物） ◆レンチンブロッコリー ◆トウモロコシ（前日残り物） おやつ ◆ヤクルト400LT ◆ミルミルS 夜ごはん ◆一人鍋（豚もも肉、小松菜、しめじ、もずく）、…