45lastdiet.hateblo.jp 45lastdiet.hateblo.jp 糖質制限８日目 朝ごはん ◆R１ヨーグルト 昼ご飯 ◆ブイヤベース風魚介煮込み（前日の残り物） ◆ジェノベーゼ風 生バジルが安かったので、生バジルみじん切りとピーナッツバターとオリーブオイルと塩コショウで…