「ながらおやつ」コレだけはガマンしました。糖質制限ダイエット21日目。

◆R1ヨーグルト

◆ブリ塩焼き

◆ほうれん草お浸し

◆レンチンアスパラ

◆レンチン豆苗

◆レンチンしめじ

◆ヤクルト400LT

◆ミルミルS

◆灰干しさんま

◆豆苗お浸し

◆アサリの潮汁

◆冷奴

◆納豆

◆もずく

ダイエットを始めて、極力食事以外のおやつは食べないようには、心がけています。特に、会社で配られる”ながらおやつ”は、厳禁です。理由は、そんなに美味しくないし、”ながら食べ”してしまって、どんどん他のおやつも連鎖的に欲しくなってしまうからです。

1週間食べずに我慢した「ながらおやつ」は、この子たちです。

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かわいいけれど、それほどおいしいわけではなく、いたって普通のチョコレートです。以前なら、配られたお菓子食べて、それがトリガーになって、さらに違うお菓子をわざわざ買いに行って食べるという最悪の行動パターンに陥ってました。

今回、食事はあまり我慢感は少ないのですが、「ながらおやつ」だけは我慢しました。

1日たった5ｇのかわいいチョコたちですが、コレを断ち切ることで、新たな道が開けるというつもりで、とりあえず「ながらおやつ」を食べないということに全力を注いだ先週でした。

20日目の成果は、予想よりよかったのは、この子たちのおかげかも。

開始時153cm、52.5Kg、24.9％。とりあえず、下腹がへこむまで。

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