ブログ開始10日。ブログ村ランキング1位に感激。糖質制限ダイエット17日目。

◆R1ヨーグルト

◆豚コマの角煮風（前日家族残り物）

醤油、みりん、きび砂糖、生姜、にんにく入れてレンチン。豚コマをゆでて、そのままレンチンしたタレに漬け込むだけで、簡単なのに、美味しくできました。

◆鮭とシメジのレンチン

最近やたら鮭が食べたいのは、鮭が持つ何かの栄養素が足りてないのかもしれません。おかずに関しては、その時食べたいと思った食材を食べることが、ストレスも少ないですし、きっと必要な栄養素も摂れるのではないかと思っています。

◆レンチンオクラ

◆サニーレタス

本当は、鮭と野菜だけの予定でしたが、前日夜の豚コマ角煮風を、糖質制限ダイエット始める前のイメージ量で作りすぎてしまい大量に余ってしまったので、むりやりお弁当に投入してみました。

予想どうり、満腹状態で夕方まで過ごすことができました。これからは、昼に主菜２品、副菜２品もありかもしれません。

◆ヤクルト４００LT

◆ミルミルS

◆食べるいりこ

◆カツオのたたき

◆レンチンほうれん草のお浸し（２人分）

◆肉みそ風豆腐とレタスのサラダ

◆納豆

◆もずく

ここ１週間は、最初の１週間と違って、お腹減りすぎて帰宅後スグ料理はしていなかったのですが、今日はなぜか夕方前お腹いっぱいだったのに、帰宅すると急激にお腹が減ったので、即料理開始しました。

昨日作った肉みそ風が気に入ったので、今日は豆腐にかけたものと、カツオのたたきだけで、超手抜き飯でした。

せっかくブログを始めたので、ブログ開設と同時に、勉強になるブロガーさんがたくさんいらっしゃるブログ村に登録をしました。

さっき、気づいたのですが、なんとアウトポイント順で1位になっていることを知り、感激しています。まさかの夢見たいです。他のブロガーさんと違って、カテゴリーを1つだけにしているおかげでの快挙ですが、すごく励みなりました。

まだ、ブログの使い方もイマイチわかってなくて、ダイエット結果も出せていないダイエッターですが、いつかは、〇〇Kg痩せましたーと書くことを夢見て、継続していきたいです。

ビギナーズラックかもしれませんので、記念にログしておきます。

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開始時153cm、52.5Kg、24.9％。とりあえず、下腹がへこむまで。

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アラフォー最後のダイエット