休日はやっぱり危険な結果。糖質制限ダイエット25日目。
糖質制限ダイエット25日目
朝ごはん
◆R1ヨーグルト
昼ごはん
◆うな重(ごはん少なめ、ウナギ1尾)
けっこう通ってる鰻屋さん。初めて、ご飯少な目とお願いしてみました。いつもより少ないご飯だけれど、満腹まで食べてしまいました。
◆肝吸い
◆おつけもの
夜ごはん
◆シーフードフライ(海老、イワシ、鱧、タルタルソース)
久々のフライと、大好きなタルタルソースは美味しかったです。
◆鱧と卵のお吸い物
◆かぼちゃの煮物
味付け甘すぎて食べられたのは1個だけ。
◆きゅうり
食べ過ぎると体が重い
昼は、糖質過多。夜は、カロリー過多。休日、実家に帰ると、大量に食べてしまう傾向が止まりません。
食べているときは、美味しく楽しかったのですが、今かなり胃が重いです。胃が必死に消化している感じというか、なんだか疲れてしまう気がしています。
糖質制限ダイエットを始めるまでは、この食事にさらに、ふつうにデザートとか食べても平気だったのですが、この3週間でかなり体質が変化しているのかもしれません。
以前は、食べすぎで体調良くないのは珍しい事だったのですが、うれしい変化なのか、以後食べ過ぎは、自重できそうです。
開始時153cm、52.5Kg、33%(推定)。とりあえず、下腹がへこむまで。
利用中の調味料などは楽天ROOMに集めていきます。