小さいながらも成果ありでうれしい。糖質制限ダイエット20日目。

◆R１ヨーグルト

◆チキンフィレ（前日家族残り物）

◆アスパラレンチン胡麻和え

◆ほうれん草レンチンお浸し

◆温泉卵

◆ヤクルト400LT

◆ミルミルS

◆お刺身盛り合わせ

◆豚汁（前日残り物に厚揚げ投入）

◆豆苗とみょうがのサラダ

◆ほうれん草レンチンお浸し

◆納豆

◆もずく

お刺身食べたくて、ラクチン夜ごはん。

ゆるゆる糖質制限もついに20日目。マイペースで継続していることだけでも、自分を褒めてあげたい気分です。何事も飽きっぽいし、まさに３日坊主。ダイエットに至っては、1日坊主もしくは、明日からダイエットします詐欺の連続だったのに、今回は自分に向き合うことだけでも、すごい成長です。

体重測定は、とりあえず10日ごとに測定するつもりなので、明日の朝に測定してみようと思いますが、劇的な変化は期待できなさそうです。

でも、確実に変化した成果がありました。

ベルトの穴が1個変わりました。

小さいながらもうれしい成果です。小さい変化を楽しんで、ダイエットをとにかく継続させていきたいです。継続こそ力なり。子供の頃に言われたこの言葉が今頃ズンと心に響きます。

開始時153cm、52.5Kg、24.9％。とりあえず、下腹がへこむまで。

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