糖質制限ダイエット21日目 朝ごはん ◆R1ヨーグルト 昼ごはん ◆ブリ塩焼き ◆ほうれん草お浸し ◆レンチンアスパラ ◆レンチン豆苗 ◆レンチンしめじ おやつ ◆ヤクルト400LT ◆ミルミルS 夜ごはん ◆灰干しさんま ◆豆苗お浸し ◆アサリの潮汁 ◆冷奴 ◆納豆 ◆もずく 1…
糖質制限ダイエット20日間の記録 糖質制限ダイエット10日目の記録 ダイエット開始から、たった400gしか減らず、40代ダイエットの現実にぶち当たり、やっぱりかと思いながらも、腐らず20日間継続しました。 11日目から20日目までの糖質制限ダイエットメニュ…
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